Какие продукты вредны для здоровья зубов?

Все мы знаем, что конфеты опасны для зубов. Но только ли они, или есть другие враги? В чем причина демонизации этих продуктов?

В данной статье мы поможем вам разобраться в этой теме, ответим на столь сложные вопросы и развеем некоторые мифы. Так же в конце предоставим информацию, как не вдаваться в крайности и не лишать ребенка всех сладостей мира, при этом сверкая здоровой улыбкой.

Начнем с небольшой теории. Что плохого нам сделал сахар? Не будем углубляться в тему пагубного воздействия сахара на весь организм, а остановимся лишь на полости рта. Сахар представляет собой простой углевод, который прикрепляется на поверхность зубов, тем самым, превращаясь в пищу для бактерий. Бактерии, в свою очередь, выделяют продукты жизнедеятельности - кислоты, которые и разрушают зубную эмаль. Таким образом возникает кариес.

Да, сахар вызывает довольно много болезней системного характера, и чрезмерное употребление крайне негативно влияет на организм, но если мы не будем полностью исключать сахаросодержащие продукты из рациона, а просто ограничим его употребление до разумных пределов, то организму никакого вреда не будет, а полость рта все равно пострадает при неправильном уходе.

Почему эта тема так актуальна для детей? Эмаль зубов ребенка более хрупкая, чем у взрослого человека. Поэтому она больше восприимчива к отрицательным воздействиям. И к тому же, если взрослый человек может побороть порыв съесть килограмм сладкого за раз, то ребенок не понимает, почему ему это сделать нельзя, и что за этим стоит.

Наиболее опасные продукты для здоровья зубов

Давайте подробнее познакомимся с антирейтингом продуктов для здоровья зубов:

1. Все, что теоретически может прилипнуть к эмали: печенье, чипсы, сухарики, булочки. Дело в том, что эти вкусные продукты долго не расстаются с полостью рта после того, как мы их прожуем и проглотим. Из-за особенностей состава, они закрепляются в естественных углублениях зубов, застревают в межзубных промежутках. Углеводистые соединения (которыми богаты вышеперечисленные продукты) уж очень любят есть вредоносные бактерии, из-за которых и возникает кариес. Только представьте, какой праздник для них вы устроили, съев пачку чипсов, и, забыв о гигиене, дальше побежав по своим делам.

2. Конфеты, особенно сосательные. Из первого пункта мы учли, что долго находиться сахарам в полости рта нежелательно. Вы скажете, что в таком случае можно почистить зубы и будете совершенно правы. С сосательными конфетами и леденцами этот номер не пройдёт ввиду продолжительности нахождения их во рту. А грызть их и вовсе нежелательно!

3. Соки. Они содержат не только ударную дозу сахара, но и кислоты, которые способствуют разрушению и возникновению чувствительности зубов. Полезнее будет свежевыжатый сок, но там так же содержатся кислоты и сахара (только в форме фруктозы) и бактерии их тоже едят! Кстати, после приема сока, не рекомендуется чистить зубы в течение часа. Лучше прополощите рот простой водой или ей же запейте его.

4. Опаснее сока может быть только сладкая газировка. В ней есть и сахар, и кислоты, и пузырьки углекислого газа, которые ещё больше разрушают зубную эмаль.

Как защитить зубы от вредного воздействия продуктов?

«Больше никакого сладкого!» часто говорят мамы после продолжительного лечения в кабинете у детского стоматолога. И их можно понять. Но дело в том, что чем больше запрещаешь, тем больше хочется, такова человеческая натура. К тому же, мы не сможем контролировать ребенка за пределами дома, рано или поздно он пойдет в школу, к другу в гости, и конечно же там он не откажется от чипсов и газировки.

Во всех делах важно чувство меры и определенной дисциплины.

Вот несколько основных правил, когда нельзя, но очень хочется:

• Заведите привычку после каждого приема пищи пить достаточное количество обычной воды или споласкивать полость рта. Конечно, лучше почистить зубы, но не всякий раз средства гигиены у нас под рукой.
• Не запрещайте, а контролируйте потребление мучного и сладкого.
• Попробуйте заменить сахар на ксилит. Он такой же сладкий, но является антагонистом кариеса. Дело в том, что им бактерии не питаются, а следовательно и не выделяют кислоты, которые повреждают зубную эмаль. На основе ксилита можно варить компоты, а также приобрести полезные леденцы, которые не вредят здоровью зубов.
• Очень неплохо всегда при себе иметь зубную нить или карманный набор флосстиков. После каждого приема пищи прочищайте межзубные промежутки, чтобы еда не оставалась там длительное время. Пожалуйста, не используйте в этих целях зубочистки, они легко травмируют десну.
• Регулярно приходите на осмотр полости рта к стоматологу. Стандартно при отсутствии жалоб детям нужно посещать наш кабинет 1 раз в 3 месяца, а взрослым 1 раз в 6 месяцев. По показаниям в эти же временные промежутки проводится  профессиональная гигиена полости рта. Врач под светом яркой лампы сможет оценить, все ли в порядке. Ведь отсутствие болевого симптома не означает, что проблем нет. К тому же, коварный кариес может спрятаться в таких местах, что дома его просто невозможно увидеть, и тем более убрать самостоятельно!